Choisir la taille des gants de boxe – Guide débutant

Choisir la taille des gants de boxe est une étape essentielle lorsque l’on débute. En effet, une mauvaise taille peut rapidement provoquer des douleurs. De plus, elle peut entraîner de l’inconfort, voire des blessures.
Dans ce guide débutant, tu vas donc apprendre comment choisir la taille idéale. Ainsi, tu pourras t’entraîner en toute sécurité, selon ton poids, ton usage et ton niveau.

1. Comment déterminer la taille des gants de boxe ?

Les gants de boxe sont mesurés en onces (oz). En général, la taille dépend principalement de ton poids corporel. Toutefois, l’intensité de tes entraînements joue aussi un rôle important.

Voici donc un guide simple pour t’aider à faire le bon choix :

• Poids corporel léger (moins de 65 kg)
  Dans ce cas, choisis des gants entre 10oz et 12oz.
• Poids corporel moyen (65 kg à 85 kg)
  Ici, il est préférable d’opter pour des gants de 12oz à 14oz.
• Poids corporel lourd (plus de 85 kg)
  Enfin, des gants de 14oz à 16oz offriront une meilleure protection.

Ainsi, tu limites les risques tout en améliorant ton confort.

2. Les différents types de gants de boxe et leur utilisation

Il existe plusieurs types de gants de boxe. Chaque modèle a donc une utilisation bien précise. Voici les principaux :

• Gants de sac
  Ces gants sont conçus pour les entraînements au sac de frappe. En général, leur poids varie entre 10oz et 12oz. Ils sont donc parfaits pour travailler la vitesse et la puissance.
• Gants de sparring
  Ces gants offrent une protection plus importante. De ce fait, ils sont idéaux pour les combats légers. Leur poids varie souvent de 12oz à 16oz.
• Gants de compétition
  Enfin, ces gants sont plus légers, généralement entre 8oz et 10oz. Ils sont utilisés lors des combats officiels pour gagner en rapidité.

Ainsi, le choix dépend surtout de ton objectif d’entraînement.

3. Comment les gants doivent-ils s’ajuster ?

Il est très important que tes gants soient bien ajustés. Cependant, ils ne doivent jamais être trop serrés. Voici donc les points à vérifier :

• Espace pour les doigts
  D’abord, tes doigts doivent pouvoir bouger légèrement. Cela garantit une bonne mobilité.
• Maintien du poignet
  Ensuite, le gant doit bien entourer le poignet. Pour cette raison, l’utilisation de bandes de boxe est fortement recommandée.
• Confort général
  Enfin, tu dois pouvoir fermer le poing sans douleur. Si ce n’est pas le cas, la taille n’est probablement pas adaptée.

4. Conseils pour bien choisir vos gants de boxe

Pour faire le bon choix, il est utile de suivre quelques conseils simples :

• Choisis des gants de qualité
  En effet, des gants trop bon marché offrent souvent une protection insuffisante.
• Privilégie les gants en cuir
  De plus, le cuir est plus durable que les matériaux synthétiques.
• Teste-les avec des bandes de boxe
  Ainsi, tu vérifies que l’ensemble reste confortable et bien ajusté.

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5. Conclusion

En conclusion, choisir la bonne taille de gants de boxe est indispensable. Cela garantit à la fois ta sécurité et ta progression.
En prenant en compte ton poids, ton type d’entraînement et le modèle de gant, tu feras un choix éclairé. Ainsi, tu pourras commencer la boxe sereinement, avec plus de confort et de meilleures performances sur le ring.